영국 하트퍼드셔 대학의 리처드 와이즈먼(Richard Wiseman) 교수는 여러 해에 걸쳐 스스로 행운아 혹은 불행아로 여기는 집단 간의 차이를 찾기 위해 노력했다. 그는 심도 있는 인터뷰를 수행하고 사람들에게 일기를 쓰도록 권했으며 일련의 테스트와 실험, 설문조사를 실시했다. 한 실험에서 와이즈먼은 행운아 집단과 불운아 집단 양쪽 모두에게 신문을 주고 신문에 실린 사진의 숫자를 세어보라고 했다. 불운아 집단은 그 일을 끝내는 데 대략 2분이 걸린 반면, 행운아 집단은 불과 2초밖에 걸리지 않았다. 어떻게 그럴 수가? 다음은 와이즈먼의 설명이다. “신문에는 43장의 사진이 실려 있었는데 두 번째 페이지에 더 이상 세지 말라는 지시 사항이 적혀 있었습니다. 그 지시문은 한 지면의 거의 절반을 차지하고 있..
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편안한 숙면을 위해서는 따뜻한 물로 하는 목욕과 독서도 도움이 되지만 실제로 따뜻한 차를 마시는 것도 많은 도움이 된다고해요. 잠자리 들기 전 마시면 좋은 음료 7가지를 소개해요~^^ 1. 캐모마일티 캐모마일은 수 세기 동안 천연 수면제로 사용됐다. 베개 속에 캐모마일 향의 오일이나 말린 캐모마일 잎을 넣어두는 것도 좋다. 2. 길초근 뿌리차 길초근은 뿌리채 우려내 먹어야 강력한 효과를 볼 수 있지만 레몬밤, 캐모마일 등의 다른 허브와 섞어 마시면 더 입맛에 맞게 먹을 수 있다. 3. 체리 주스 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 수치가 높은 시큼한 체리로 만든 주스를 찾아라. 또한 잠들고 일어나는 생체 시계의 조절에도 도움이 된다. 4. 우유 우유는 뇌가 잠을 부르는 세로토닌을 분비하도록 신호를 보내는 아미노..
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간단한 영어공부 - 01